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Mama Fitness

Fitness für Schwangere & Mamas

Speziell geschulte Trainerinnen begleiten Sie mit individuellen Trainingsplänen – sowohl während der Schwangerschaft, als auch in der Rückbildung. Zudem bieten wir tolle Kurse speziell zu diesen Themen an. Mama Fitness bieten wir in unseren drei Clubs Stuttgart-Mitte, Degerloch sowie Killesberg an. Anbei finden Sie alle Informationen über die in den jeweiligen Clubs angebotenen Kurse, die Kurszeiten sowie die speziell ausgebildeten Trainer.

Bei uns in der Stadtmitte findet ein Kurs für frischgebackene Mütter statt, der von unserer Hebamme Bianca durchgeführt wird:


Dienstag 10.00 – 11.45 Uhr Rückbildung

– geschlossener Kurs, der einer Anmeldung bedarf –
In diesem Kurs wird gezielt die Beckenboden-, Bauch-, Rücken und Beinmuskulatur trainiert. Ein wichtiger Bestandteil dieses Trainings sind Pilates-Elemente. Bianca arbeitet an der Körperkoordination, um die gewohnte Stabilität wieder herzustellen und verbessert durch leichtes Konditionstraining Kraft und Ausdauer.

Bianca Weigel-Gräntzel, Hebamme und Spezialistin für Schwangerschaftsfitness und Rückbildung. Mehr Infos finden Sie hier.

 

Weitere Angebote für Schwangere und Mamas in unseren Studios finden Sie HIER

Speziell geschulte Trainerinnen begleiten Sie mit individuellen Trainingsplänen – sowohl während der Schwangerschaft, als auch in der Rückbildung. Zudem bieten wir tolle Kurse speziell zu diesen Themen an. Bei uns in Degerloch finden Kurse für werdende und frischgebackene Mütter statt, die von unserer Hebamme Bianca durchgeführt werden:

montags 11.45 – 13.30 Uhr Rückbildung
In diesem Kurs wird gezielt die Beckenboden-, Bauch-, Rücken und Beinmuskulatur trainiert. Ein wichtiger Bestandteil dieses Trainings sind Pilates-Elemente. Bianca arbeitet an der Körperkoordination, um die gewohnte Stabilität wieder herzustellen und verbessert durch leichtes Konditionstraining Kraft und Ausdauer.

montags 13.40 – 14.55 Uhr Schwangerschaftsfitness
Ein speziell auf den schwangeren Körper abgestimmtes Training. Mit viel Freude und Bewegung können Sie durch dieses Fitnesstraining auch während Ihrer Schwangerschaft fit bleiben.

– geschlossene Kurse, die einer Anmeldung bedürfen

Bianca Weigel-Gräntzel, Hebamme und Spezialistin für Schwangerschaftsfitness und Rückbildung

Weitere Angebote für Schwangere und Mamas in unseren Studios HIER

Speziell geschulte Trainerinnen begleiten Sie mit individuellen Trainingsplänen – sowohl während der Schwangerschaft, als auch in der Rückbildung. Zudem bieten wir tolle Kurse speziell zu diesen Themen an. Bei uns am Killesberg finden Kurse für werdende und frischgebackene Mütter statt, die von unserer Hebamme Bianca durchgeführt werden:

donnerstags 15.15 – 16.15 Uhr Lady Fit / Beckenbodentraining (offener Kurs)
In diesem Kurs wird gezielt die Beckenboden-, Bauch-, Rücken und Beinmuskulatur trainiert. Ein wichtiger Bestandteil dieses Trainings sind Pilates-Elemente. Bianca arbeitet an der Körperkoordination, um die gewohnte Stabilität wieder herzustellen und verbessert durch leichtes Konditionstraining Kraft und Ausdauer. Dieser Kurs ist auch zur Rückbildung nach der Schwangerschaft geeignet.

donnerstags 16.30 – 17.45 Uhr Schwangerschaftsfitness (geschlossener Kurs, Anmeldung erforderlich)
Ein speziell auf den schwangeren Körper abgestimmtes Training. Mit viel Freude und Bewegung können Sie durch dieses Fitnesstraining auch während Ihrer Schwangerschaft fit bleiben.

Auch in unserem Jivana Yoga Studio können Schwangere und Mamas etwas für ihre Fitness tun:
dienstags 18.15 – 19.30 Uhr Prenatal Yoga
donnerstags 10.30 – 11.30 Uhr Baby & Me Yoga

Bianca Weigel-Gräntzel, Hebamme und Spezialistin für Schwangerschaftsfitness und Rückbildung

Weitere Angebote für Schwangere und Mamas in unseren Studios HIER