Phone  0711 284468 0

BLOG

E-Mail  Facebook  YouTube

Power Plate

 

Die Power Plate-Vibrationsplatten erzeugen kleine mechanische Schwingungen, die sich auf den ganzen Körper übertragen. Dadurch wird ein Reflex ausgelöst, der ein Anspannen der Muskulatur bewirkt. Durch die Vibrationen werden bis zu 100 % der Muskelfasern aktiviert, bei herkömmlichem Krafttraining in etwa 40 %. Vor allem die sonst nur schwer trainierbare Tiefenmuskulatur profitiert von diesem Effekt und fördert unter anderem die Wirbelsäulenstabilität. Die positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Fitness reichen von der Erhöhung der Knochendichte (Vorbeugung gegen Osteoporose) über die Anregung des Stoffwechsels und Verbesserung der Durchblutung bis hin zur Förderung der Selbstheilungsprozesse des Körpers.


Ideal ist das Training mit der Power Plate für Personen, die nicht genügend Zeit für ein umfangreiches Training haben. Durch ein Training auf diesem Gerät besteht die Möglichkeit, in nur 10 Minuten wirksam etwas für die Fitness zu tun und persönliche Ziele anzugehen: Bodyforming, Muskeltraining, Gewichtsreduktion, Anti-Cellulite Programme, Entspannungsmassagen bis hin zur Prävention von Rückenschmerzen. Somit eignet sich die Power Plate nicht nur als eine gute Ergänzung zum herkömmlichen Krafttraining, sondern auch zum Wiedereinstieg.


Vereinbaren Sie jederzeit einen Termin für ein individuelles Probetraining!

 

 

 

 

 

Sitemap | Impressum

Europe 2000 Fitness Center GmbH, Stuttgart

Öffnungszeiten

 

Mo, Mi, Fr

06.45 - 23.00

Di, Do

09.00 - 23.00

Sa, So, Feiertag

10.00 - 21.00